Op 13 september werd de start gemaakt met de najaarsclinic Start met Rennen op de dinsdag en de donderdag avonden.
Een zes weken durende cursus waarbij de kneepjes van het hardlopen aan de cursisten werd bijgebracht. Er werd speciale aandacht besteed aan een goede warming-up, loophouding (arminzet, voetafwikkeling) en cooling-down.
Na deze zes weken training was het tijd om te laten zien of deze trainingen de conditie naar een hoger niveau gebracht had met een heuse testloop over een afstand van 3000 meter.
Nadat het opspelden van de startnummers en het starten van de wedstrijdklok gingen de atleten de strijd aan op de 71/2 ronden. Aangemoedigd door hun trainers die tevens het aantal ronde turfde zodat de atleten alle aandacht konden houden. Dat het met de trainingsopbouw wel goed zat bleek wel uit de mooie tijden, gelopen op de 3000 meter!
De uitslagen waren:
[ws_table id=”9″]
Deze sessie gemist? In februari 2017 is er weer een nieuw kans!
Gerard
