Zandvoort Circuit Run
Op zondag 27 maart 2011 was het alweer de 4de editie van de Zandvoort Circuit Run.
Op het terrein van het racecircuit van Zandvoort zijn er op die dag allerlei voorzieningen getroffen om de lopers van alle gemakken te voorzien.
Ruim van opzet, zijn er tenten aanwezig om zich om te kleden en overal zijn er standjes voor een hapje en/of een drankje.
Ook ruim voorzien, zijn de gelegenheden om dit alles weer op tijd kwijt te raken!
De eventuele zenuwen werden door een optreden van Dolf Jansen in de Runnersworld tent al snel vergeten.
Ook dit jaar had Nico van Ravenstein van Runningcenter Waalwijk ons uitgenodigd om weer deel te nemen aan deze prachtige wedstrijd over 12 kilometer.
Negentien ACWers hadden zich hiervoor aangemeld!
Startnummer, busvervoer en zelfs een complete outfit lag voor ons klaar op de dag van vertrek, subliem!
Onze inbreng bestond uit een goed humeur, het lopen van deze 12 kilometer over een fantastisch mooi parcours en slechts een kleine bijdrage in de kosten.
De start was om 13:05 uur in de pitsstraat en ging direct via de Tarzanbocht over de rest van het circuit richting boulevard.
Daarna de boulevard af voor plusminus 3 kilometer strand!
Met een zeer zware klim vanuit het strand de boulevard weer op en dan weer richting het centrum van Zandvoort.
Na een steile helling omlaag, ging het via dit centrum vol met enthousiasten toeschouwers weer met een behoorlijk klimmetje uiteindelijk weer richting circuit.
Nog een klein stukje gravel en daar is de finish in zicht!
Nog even wat drinken en bijkletsen en dan met de beentjes gestrekt onderuit gezakt op huis aan!
Lopen ontspant, en dat was op deze terugweg goed zichtbaar!
Al met al een lange, maar prachtige dag, volgend jaar weer?
Gerard
‘Van hardlopen word ik blij en vrolijk, het is verslavend’
Bram Schilt (49) maakt tijdens de 31ste ABN AMRO Marathon Rotterdam na bijna tien jaar zijn rentree op het klassieke looponderdeel. ,,Iedereen zegt dat het zo bijzonder is om mee te doen in Rotterdam. Dat wil ik graag zelf ervaren.''
Wat is de reden om na zoveel jaar weer een marathon te lopen?
Bram Schilt: ,,Vorig jaar ben ik gestopt met roken en vervolgens ben ik veel te zwaar geworden. Op een bepaald moment woog ik 105 kilo. Volgens de Body Mass Index (verhouding tussen gewicht en lengte van het lichaam) zou mijn gewicht 86 kilo moeten zijn. Toen een aantal leden van mijn club ACW '66 ging trainen voor de marathon, dacht ik: dat zou voor mij ook wel goed zijn.''
Lees het hele interview met bram op de marathon van rotterdam pagina http://www.marathonrotterdam.nl/evenement/de-marathon-van/bram-schilt
EERSTE BAANDWEDSTRIJD C-JUNIOREN
Zaterdag 27 maart waren er twee c-junioren die deelnamen aan de eerste baanwedstrijd van dit seizoen bij Attila in Tilburg.
Hoewel bij Bram van der Mast zijn voorkeur uitgaat naar crossen wilde hij het toch weer eens proberen om aan een baanwedstrijd deel te nemen.
De dag begon al goed voor Bram. Hij zette meteen een nieuw baanrecord neer. Er klonk dan ook een daverend applaus. Helaas voor Bram was dit record al na enkele minuten gebroken.
Later in de wedstrijd wist Bram ondanks dat hij inmiddels met een zwaardere kogel moest stoten een nieuw persoonlijk record neer te zetten en stootte de kogel naar 5.64m.
Bij het verspringen bleef Bram maar 1 cm verwijderd van zijn oude record en sprong naar 3.28m.
De 100m legde Bram af in een tijd van 16.12 sec.
Verkleumd van de kou moest Bram op het einde van de dag nog eens de 800m afleggen. Bram eindigde in zijn categorie op een mooie tweede plaats met een tijd van 3.05 min.
Marjo van den Velden wist ook deze dag weer goed te presteren. Zij stootte de kogel naar 8.13m en eindigde op dit onderdeel op de 1e plaats. Ook bij het hoogspringen eindigde Marjo met een sprong van 1.40m op de 1e plaats. De 600m legde Marjo af in een mooie tijd van 2.07 min. Verspringen was Marjo afgelopen winter ook nog niet verleerd en sprong naar een afstand van 4.33m.
De 80m legde zij deze dag af in een tijd van 11.36 sec.
LAATSTE INDOORWEDSTRIJD SEIZOEN EVENEENS SUCCESVOL
Afgelopen zaterdag werd alweer de laatste indoorwedstrijd van het afgelopen winterseizoen in Rijen bij A.V. Spiridon afgewerkt.
Bij de D-junioren meisjes werd ACW'66 vertegenwoordigd door Dianne Kleiskens.
Ze begon deze middag met het kogelstoten. Dit ging haar erg goed af en Dianne liet de kogel neerkomen op een afstand van 7.36m.
Hiermee bleef ze maar enkele centimeters verwijderd van haar persoonlijke record.
Kort na dit onderdeel moest Dianne al door naar het hoogspringen. Dianne liet hier technisch mooie sprongen zien en sprong over
een hoogte van 1.20m.
Op het einde van de dag mocht ze nog eens twee keer de 35m sprinten. Haar beste tijd was hierop 6.1 sec.
Natuurlijk was Jesse Bückmann ook weer meegekomen om de D-junioren jongens van ACW'66 te vertegenwoordigen.
Jesse begon deze dag met het hoospringen. Jesse liet zien dat hij dit onderdeel al goed beheerst en sprong moeiteloos over een
hoogte van 1.30m. Slechts 5 cm verwijderd van zijn persoonlijke record.
Het kogelstoten ging hem eveneens goed af en Jesse liet de kogel neerkomen op een afstand van 5.73m.
Later op de dag liet Jesse na twee keer de 35m sprint te hebben afgelegd een tijd noteren van 6.4 sec.
Natuurlijk mocht Marjo van der Velden op deze dag niet ontbreken. Van de vier indoor circuitwedstrijden waren er door Marjo vier gewonnen. Ondanks een spierverrekking wilde ze met behulp van paracetamol een poging wagen om ook de vijfde wedstrijd op haar naam te schrijven.
Voor Marjo was het onderdeel kogelstoten als eerste aan de beurt. Zij liet de kogel neerkomen op een afstand van 8.39m.
Bij het hoogspringen liet Marjo technisch mooie sprongen zien en wist als enige deelnemer over de 1.45 m te springen.
Ook Marjo moest aan het einde van de dag twee keer de 35m sprint afwerken. Haar snelste tijd hierop was 5.6sec.
Haar prestaties werden aan het einde van de dag beloond met het hoogste podium.
Hierna mocht Marjo nogmaals het hoogste podium beklimmen om ook de beker voor de circuitoverwinning eveneens in ontvangst nemen.
Laatste indoorwedstrijd van seizoen succesvol voor ACW’66
Afgelopen zaterdag 19 maart werd alweer de laatste indoorwedstrijd van het afgelopen winterseizoen in Rijen afgewerkt. Ook een aantal atleten van Atletiek Club Waalwijk waren bij deze wedstrijd aanwezig.
Elise Jocaille nam bij de meisjes pupillen A deel aan de meerkamp. Ze sprintte hier een tijd van 6,0 seconden, sprong 1,35 meter hoog en stootte de kogel naar een afstand van 6,40 meter. Met deze prestaties behaalde ze een tweede plaats. Daarnaast behaalde ze ook in het endklassement van regio13 indoorcircuit een tweede plaats.
Start To Run
De eerste week van de voorjaars Start To Run cursus is achter de rug!
Voor deze zes weken durende cursus stond het mooie aantal van 42 lopers en loopsters ingeschreven.
Met een afwachtende eerste zaterdag achter de rug werd er vol goede moed aan het huiswerk begonnen, wat men onder begeleiding van onze trainers op de baan kon uitvoeren.
Bij de weer druk bezette tweede zaterdag werd het belang van goede kleding en schoenen door Nico van Ravenstein van RunningCenter Waalwijk nog eens onder de loep genomen.
De foto’s die op deze dag zijn genomen zijn op deze site te bezichtigen.
Het belang van een goede trainingsopbouw en blessure preventie komt bij de presentatie van aanstaande zaterdag aan bod!
Succes voor de lopers en…Ik zie je zaterdag!
Gerard en Truus
MARJO VAN DER VELDEN BRENGT WEER GOUD MEE NAAR HUIS
Marjo van der Velden was de enige atlete uit het zuiden die een dag carnaval wilde opofferen om aan een leuke indoorwedstrijd in Dordrecht mee te doen. Haar inspanning zou deze dag dan ook rijkelijk worden beloond.
Marjo kon de dag beginnen met het kogelstoten. Niet ver van haar oude record liet Marjo de kogel neerkomen op een afstand van 8.24m.
Het was inmiddels al bijna een jaar geleden dat Marjo aan het onderdeel verspringen had meegedaan. Geen probleem, Marjo sprong naar een afstand van 4.12m.
Daarna mocht ze debuteren op de 60m Horden. Meteen in de eerste wedstrijd bereikte ze hierin de halve finale in een tijd van 11.04 sec. In de halve finale ging ze nog eens harder en liet een tijd noteren van maar liefst 10.74sec.
Laat in de middag kwam haar favoriete onderdeel hoogspringen pas aan de beurt. Marjo sprong foutloos naar een hoogte van 1.47m. Met drie junioren bereikte ze deze hoogte. Omdat Marjo hier maar vier pogingen voor nodig had mocht zij wederom de gouden medaille mee naar huis nemen.